1.가슴 근육 부위별 사용방법 마무리
뇌를 사용하지 않는 운동은 노동이다 https://himneayou.com/ 1.가슴 근육 부위별 사용법 오늘은 대표적인 가슴운동 3가지를 기준으로 근육의 쓰임과 그리고 보강할 수 있는 방법에 대하여 설명하겠다.… 더 보기 »1.가슴 근육 부위별 사용방법 마무리
kim
1.바벨 벤치 프레스( Barbell bench Press )
뇌를 사용하지 않는 운동은 노동이다. https://himneayou.com/207 1. 바벨 벤치 프레스 ( Barbell bench Press ) 오늘은 가슴 운동인 바벨 벤치 프레스를 설명하겠다. 운동선수들이… 더 보기 »1.바벨 벤치 프레스( Barbell bench Press )
1.덤벨 프레스 ( dumbbell press )
뇌를 사용하지 않는 운동은 노동이다. https://himneayou.com/217 1.덤벨 프레스 ( dumbbell press ) 오늘은 가슴 운동인 덤벨 프레스를 설명하겠다. 운동 선수들이 많이하는 운동이지만 고정된 움직임이 아닌… 더 보기 »1.덤벨 프레스 ( dumbbell press )
1.덤벨 플라이(dumbbell fly)
뇌를 사용하지 않는 운동은 노동이다. https://himneayou.com/201 1.덤벨 플라이( dumbbell fly ) 오늘은 가슴 분리 운동인 덤벨 플라이를 설명하겠다. 운동선수들이 많이하는 운동이지만 자세와 자극점을… 더 보기 »1.덤벨 플라이(dumbbell fly)
1.등 운동 종류별 근육 사용
뇌를 사용하지 않는 운동은 노동이다. 티스토리 블로그 1.등 운동 종류별 근육 사용 … 더 보기 »1.등 운동 종류별 근육 사용
1.벤트 오버 로우(bent-over row)
뇌를 사용하지 않는 운동은 노동이다. https://himneayou.com/185 1. 벤트 오버 로우 (bent-over row) 오늘은. 등 근육인 광배근 운동 중 밴트 오버 로우에 관하여 설명하겠다. 많은 운동선수가 좋아하는 대표적 운동이지만… 더 보기 »1.벤트 오버 로우(bent-over row)
1.시티드로우 (Seated Row)
뇌를 사용하지 않는 운동은 노동이다 https://himneayou.com/188 1.시티드로우 (Seated Row) 오늘은 등 근육인 광배근 운동인 시티드로우 운동에 관하여 설명하겠다. 등 근육인 광배근의 앞뒤를 두텁게 만들기 위해 케이블 머신을 이용한… 더 보기 »1.시티드로우 (Seated Row)
1.근육 성장이 더딘 이유
뇌를 사용하지 않는 운동은 노동이다. 티스토리 블로그 1.근육 성장이 더딘 이유 1.근육 성장이 더딘 이유와 목적과 방향성 근육 성장이 더딘 이유는… 더 보기 »1.근육 성장이 더딘 이유
1.렛 풀 다운(Lat Pull Down)
뇌를 사용하지 않는 운동은 노동이다 https://himneayou.com/183 렛 풀 다운(Lat Pull Down) 오늘은 등 근육인 광배근 운동인 렛풀다운에 관하여 설명하겠다. 렛풀 다운은 등 근육인 광배근은 몸의… 더 보기 »1.렛 풀 다운(Lat Pull Down)
1.콜라겐 재생과 치료
뇌를 사용하지 않는 운동은 노동이다 1 . 콜라겐 재생과 치료 티스토리 블로그 근육통과 각종 근골격계 질환의 치료에 있어 침술과 물리치료는 매우 효과적인 방법으로 여겨진다.… 더 보기 »1.콜라겐 재생과 치료