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뇌를 사용하지 않는 운동은 노동이다. 1.인터벌 트레이닝(interval training) 티스토리 블로그 인터벌 트레이닝은 고강도 운동과 저강도 운동 혹은 휴식이…
뇌를 사용하지 않는 운동은 노동이다. 1 . 오버트레이닝이란 https://himneayou.com/ 오버트레이닝(Overtraining)은 운동선수 또는 운동을 하는 사람들이 과도하게 훈련함으로써 체력적, 정신적으로 고갈되는…
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뇌를 사용하지 않는 운동은 노동이다. https://himneayou.com/ 1 . 코어 운동의 정의 코어란 우리 몸의 중심부인 허리, 복부, 골반을 일컫는…