운동방법

1.자세의 중요성

뇌를 사용하지 않는 운동은 노동이다   티스토리 블로그 1.자세의 중요성   1 .근육 활성화 - 올바른 운동 동작은 목표 근육을…

3주 ago

1.이두 운동 운동별 근육 사용범위

뇌를 사용하지 않는 운동은 노동이다 1.이두 운동 운동별 근육 사용범위 https://himneayou.com/   이두 운동 운동별 근육 사용범위 오늘은 대표적인 이두운동…

2개월 ago

1 .인클라인 덤벨 컬(Incline dumbbell curl)

뇌를사용하지않는운동은노동이다. https://himneayou.com/ 1 . 인클라인 덤벨컬 (Incline dumbbell curl) 오늘은 이두 운동인 인클라인 덤벨 컬에 관해서 설명하겠다. 이두근의 볼록한 근비대를…

2개월 ago

1.덤벨 컬(dumbbell curl)

뇌를 사용하지 않는 운동은 노동이다. https://himneayou.com/154      1.덤벨 컬 ( dumbbell curls)  오늘은 이두 운동인 덤벨 컬에 대해서 설명하겠다.…

3개월 ago

1.프리쳐 컬( Preacher Curl )

뇌를 사용하지 않는 운동은 노동이다. https://himneayou.com/159       ⅰ. 프리쳐 컬 ( Preacher Curl )      오늘은 이두 운동인…

3개월 ago

1.가슴 근육 부위별 사용방법 마무리

 뇌를 사용하지 않는 운동은 노동이다 https://himneayou.com/ 1.가슴 근육 부위별 사용법   오늘은 대표적인 가슴운동 3가지를 기준으로 근육의 쓰임과 그리고 보강할…

3개월 ago

1.바벨 벤치 프레스( Barbell bench Press )

뇌를 사용하지 않는 운동은 노동이다. https://himneayou.com/207 1. 바벨 벤치 프레스  ( Barbell bench Press )    오늘은 가슴 운동인 바벨 …

3개월 ago

1.덤벨 프레스 ( dumbbell press )

뇌를 사용하지 않는 운동은 노동이다. https://himneayou.com/217  1.덤벨 프레스 ( dumbbell press ) 오늘은 가슴 운동인 덤벨 프레스를 설명하겠다.  운동 선수들이…

3개월 ago

1.덤벨 플라이(dumbbell fly)

뇌를 사용하지 않는 운동은 노동이다. https://himneayou.com/201   1.덤벨 플라이( dumbbell fly )    오늘은 가슴 분리 운동인 덤벨 플라이를 설명하겠다.…

3개월 ago

1.등 운동 종류별 근육 사용

뇌를 사용하지 않는 운동은 노동이다. 티스토리 블로그 1.등 운동 종류별 근육 사용                …

3개월 ago