뇌를 사용하지 않는 운동은 노동이다. https://himneayou.com/185 1. 벤트 오버 로우 (bent-over row) 오늘은. 등 근육인 광배근 운동 중 밴트…
뇌를 사용하지 않는 운동은 노동이다 https://himneayou.com/188 1.시티드로우 (Seated Row) 오늘은 등 근육인 광배근 운동인 시티드로우 운동에 관하여 설명하겠다. 등 근육인 광배근의 앞뒤를 두텁게…
뇌를 사용하지 않는 운동은 노동이다 https://himneayou.com/183 렛 풀 다운(Lat Pull Down) 오늘은 등 근육인 광배근 운동인 렛풀다운에 관하여 설명하겠다. 렛풀…