1.등 운동 종류별 근육 사용
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뇌를 사용하지 않는 운동은 노동이다. https://himneayou.com/185 1. 벤트 오버 로우 (bent-over row) 오늘은. 등 근육인 광배근 운동 중 밴트 오버 로우에 관하여 설명하겠다. 많은 운동선수가 좋아하는 대표적 운동이지만… 더 보기 »1.벤트 오버 로우(bent-over row)
뇌를 사용하지 않는 운동은 노동이다 https://himneayou.com/188 1.시티드로우 (Seated Row) 오늘은 등 근육인 광배근 운동인 시티드로우 운동에 관하여 설명하겠다. 등 근육인 광배근의 앞뒤를 두텁게 만들기 위해 케이블 머신을 이용한… 더 보기 »1.시티드로우 (Seated Row)
뇌를 사용하지 않는 운동은 노동이다 https://himneayou.com/183 렛 풀 다운(Lat Pull Down) 오늘은 등 근육인 광배근 운동인 렛풀다운에 관하여 설명하겠다. 렛풀 다운은 등 근육인 광배근은 몸의… 더 보기 »1.렛 풀 다운(Lat Pull Down)