1.자세의 중요성
뇌를 사용하지 않는 운동은 노동이다 티스토리 블로그 1.자세의 중요성 1 .근육 활성화 – 올바른 운동 동작은 목표 근육을 효과적으로 활성화 시킨다. 정확하게… 더 보기 »1.자세의 중요성
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뇌를 사용하지 않는 운동은 노동이다 티블로그 스토리 1 .근육의 인식과 부분 반복 운동 근육은 인지하고 의식해야만 사용하고 발달하는 것이 아니다. 체조 선수, 육상 선수, 클라이밍… 더 보기 »1 . 근육의 인식과 부분 반복 운동 part.1
뇌를 사용하지 않는 운동은 노동이다 힘내 you (himneayou.com) 1.고립 운동의 오해 1 . 고립 운동 숄더 패킹(Shoulder Packing)이란 어깨 관절을 안정적으로 유지하며 운동할 수 있도록… 더 보기 »1. 고립 운동의 오해