유산소운동

1.트레드밀과 평지 런닝

뇌를 사용하지 않는 운동은 노동이다. 티스토리 블로그 1.트레드밀과 평지 런닝     문득 생각이 든다. 트레드밀 위에서 운동하는 것과 공원을…

1주 ago

1.인터벌 트레이닝(interval training)

뇌를 사용하지 않는 운동은 노동이다.   1.인터벌 트레이닝(interval training)   티스토리 블로그 인터벌 트레이닝은 고강도 운동과 저강도 운동 혹은 휴식이…

2개월 ago

1 . 체력,지구력,근력

뇌를 사용하지 않는 운동은 노동이다. 티스토리 블로그 연결 링크 1 . 체력,지구력,근력   1 . 체력이란 체력은 개인의 전반적인 건강…

2개월 ago