체력

1.인터벌 트레이닝(interval training)

뇌를 사용하지 않는 운동은 노동이다.   1.인터벌 트레이닝(interval training)   티스토리 블로그 인터벌 트레이닝은 고강도 운동과 저강도 운동 혹은 휴식이…

2개월 ago

1 . 체력,지구력,근력

뇌를 사용하지 않는 운동은 노동이다. 티스토리 블로그 연결 링크 1 . 체력,지구력,근력   1 . 체력이란 체력은 개인의 전반적인 건강…

2개월 ago

1.오버트레이닝(Overtraining)

뇌를 사용하지 않는 운동은 노동이다. 1 . 오버트레이닝이란 https://himneayou.com/ 오버트레이닝(Overtraining)은 운동선수 또는 운동을 하는 사람들이 과도하게 훈련함으로써 체력적, 정신적으로 고갈되는…

2개월 ago